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Guías de IsraFit

Entrena con técnica correcta

Guías de IsraFit para entender cada ejercicio, hacerlo bien y moverte mejor. Cuestan de $9 a $19 (las 4 por $39): pagas una sola vez y las lees en tu cuenta, desde el celular o la computadora.

  • 4 guías: musculación, estiramiento y movilidad, ejecución correcta y una para entrenadores
  • Pago único, desde $9. Sin membresía

Pago único · Son tuyas para siempre · En español y en inglés

Portada del Manual de Estiramiento y Movilidad Portada del Manual de Musculación

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Las 4 guías

Manual de Musculación

Manual de Musculación

$19 · 72 páginas

Biomecánica básica aplicada a los ejercicios: entiende, ejecuta y enseña cada movimiento con más seguridad.

  • Funciones de los músculos, fuerzas, estabilidad y control
  • Los patrones de movimiento: bisagra de cadera, empujes y jalones
  • Ejercicio por ejercicio: objetivo, técnica y errores comunes
  • Indicaciones que funcionan para corregir y enseñar
Comprar por $19
Manual de Estiramiento y Movilidad

Manual de Estiramiento y Movilidad

$12 · 10 páginas

Prepara tu cuerpo, mejora tus movimientos y entrena con mayor calidad: ejercicios simples y rutinas listas.

  • La diferencia entre estiramiento y movilidad, y cuándo usar cada uno
  • Hombros y pecho, columna y espalda, caderas y glúteos, piernas y tobillos
  • Rutinas listas para antes de entrenar, después y en días de descanso
  • Errores comunes que debes evitar
Comprar por $12
Guía práctica de ejecución correcta

Guía práctica de ejecución correcta

$9 · 10 páginas

Aprende a ejecutar bien los ejercicios: técnica, respiración, errores comunes y prevención de lesiones.

  • Los 3 pilares de la técnica: postura, amplitud y control
  • Respiración y conciencia muscular
  • Pecho, hombros, espalda, brazos y piernas, paso a paso
  • Prevención de lesiones y los errores más comunes
Comprar por $9
Guía de ejecución correcta para entrenadores

Guía de ejecución correcta para entrenadores

$15 · 20 páginas

Observa, identifica y corrige: una lista de verificación directa para corregir a tus alumnos de manera rápida y objetiva.

  • Lista universal de ejecución correcta en 8 puntos
  • Método rápido de corrección en 5 pasos
  • Puntos clave de los ejercicios principales: peso muerto, press, tracciones y más
  • Comandos verbales y secuencia de corrección
Comprar por $15

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¿Cuál es para ti?

Las guías de IsraFit: precio, páginas y para quién es cada una
GuíaPrecioPáginasPara quién
Guía práctica de ejecución correcta$910Si entrenas por tu cuenta y quieres hacer bien cada ejercicio
Manual de Estiramiento y Movilidad$1210Si te sientes rígido o rígida y quieres moverte mejor
Guía de ejecución correcta para entrenadores$1520Si entrenas a otras personas y quieres corregirlas rápido
Manual de Musculación$1972Si quieres entender a fondo cada ejercicio y cada músculo
Las 4 guías$39112Si las quieres todas: te ahorras $16

Las 4 guías por $39

Separadas suman $55: con el paquete te ahorras $16.

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Isra Rivera

Tu coach

Hola, soy Isra

Soy coach de entrenamiento personal en Puerto Rico desde 2005, con certificación de la International Fitness Association (IFA) en entrenamiento personal e instrucción de ejercicio en grupo.

Estas guías se enfocan en lo que más corrijo en cada sesión: la técnica, la movilidad y cómo hacer cada ejercicio con seguridad. Si quieres algo gratis para empezar, tienes mis 2 guías gratis.

Preguntas

Lo que te preguntas

¿Cómo recibo mi guía?

Después de pagar te llega un correo a la dirección que escribiste: pulsa el botón, crea tu contraseña y la guía se abre en tu cuenta de IsraFit. Desde entonces la lees cuando quieras, desde el celular o la computadora, entrando con tu correo y tu contraseña.

¿Y si ya tengo cuenta de IsraFit?

Escribe el mismo correo de tu cuenta: la guía se añade a tu cuenta y te avisamos por correo. También puedes entrar y comprarla desde ahí.

¿Es un pago único?

Sí. Pagas una sola vez y la guía queda en tu cuenta. No es una membresía y no se renueva.

¿Cómo puedo pagar?

En una página de pago segura, sin tener que crear la cuenta antes.

¿Están en inglés?

Sí. Las 4 guías están en español y en inglés: se abren en el idioma de tu cuenta.

¿Cuál me conviene?

Si entrenas por tu cuenta, empieza con la Guía práctica de ejecución correcta ($9) y el Manual de Estiramiento y Movilidad ($12). Si quieres entender a fondo cada ejercicio, el Manual de Musculación. Si entrenas a otras personas, la Guía para entrenadores. Y si las quieres todas, el paquete de las 4 sale mejor.

¿Hay reembolsos?

No. Por ser contenido digital, las guías no se reembolsan una vez que están en tu cuenta. Lee los Términos y Condiciones.

¿Sustituyen a un profesional de la salud?

No. Las guías son educativas. Si tienes dolor, una lesión o una condición de salud, consulta a tu médico antes de empezar.

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