
Manual de Musculación
$19 · 72 páginas
Biomecánica básica aplicada a los ejercicios: entiende, ejecuta y enseña cada movimiento con más seguridad.
- Funciones de los músculos, fuerzas, estabilidad y control
- Los patrones de movimiento: bisagra de cadera, empujes y jalones
- Ejercicio por ejercicio: objetivo, técnica y errores comunes
- Indicaciones que funcionan para corregir y enseñar


